자연요법#허브#자연치유#건강#천연항우울제#주의 썸네일형 리스트형 14. 천연 항우울제 – 기분을 개선하는 허브 우울증과 불안은 현대 사회에서 매우 흔한 정신 건강 문제로, 많은 사람들이 일상생활에서 이들로 인한 어려움을 겪고 있습니다. 우울증은 기분 저하, 흥미 감소, 피로감 등 다양한 증상을 동반하며, 불안은 긴장감, 과도한 걱정, 불편한 신체적 증상을 일으킬 수 있습니다. 이러한 상태는 단순히 감정의 문제가 아니라 신체와 정신에 모두 영향을 미치는 복합적인 문제입니다. 약물 치료가 주요한 방법으로 사용되지만, 천연 항우울제인 허브들이 기분 개선과 불안 감소에 매우 효과적이라는 연구 결과들이 늘어나고 있습니다. 이 글에서는 세인트존스워트와 카바카바 두 가지 허브가 정신 건강에 미치는 영향과 그 과학적 근거를 살펴보겠습니다.1. 세인트존스워트 – 세로토닌 조절로 경미한 우울증 개선세인트존스워트(St. John’s.. 더보기 이전 1 다음
